疫情小白卡 疫情与很少喝茶的人相比

该团队在2015年进行的一项研究还发现,疫情与很少喝茶的人相比,经常喝茶认知功能衰退风险降低了50%。

防痴呆新加坡一项研究发现,小白经常饮茶可改善大脑功能。估计50岁的人如果有喝茶习惯,疫情寿命将延长1.26年。

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原标题 :小白阜外说心脏|喝茶的四大好处:小白减肥、改善血脂、防痴呆、更长寿出品|阜外说心脏作者|阜外说心脏编辑|胡鑫喝乌龙茶有减肥效果像所有的茶一样,乌龙茶含有咖啡因,它通过增加心率影响能量代谢。疫情有喝茶习惯者预期寿命更长。结果发现,小白乌龙茶和纯咖啡因都能使脂肪分解率增加20%左右,而且乌龙茶在人睡觉时仍有效果。

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作者表示:疫情茶的主要生物活性化合物是多酚,不能长期保存在体内 ,可能要经常喝茶,才有预防心脏病作用。携带老年痴呆症基因者经常喝茶,小白会降低86%的风险。

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研究者表示,疫情先前的临床研究已经报道好胆固醇每增加0.10mmol/L则心血管风险降低13.3%。

与不喝茶或每月喝茶少于1次者相比,小白保持喝茶习惯者好胆固醇每年少下降0.01mmol/L。作者指出,疫情喝乌龙茶在睡眠中仍有分解脂肪的作用,有助于控制体重,但长期效果仍有待于观察。

更长寿中国医学科学院阜外医院顾东风院士等发表研究显示,小白每周至少喝茶三次者,更长寿,也更健康。在这项研究中,疫情HDL-C每年少下降0.01mmol/L,6年的累积则少降低了0.06mmol/L,这意味着可使心血管风险降低8% 。

小白来源:1.ZhangS,etal.SubacuteIngestionofCaffeineandOolongTeaIncreasesFatOxidationwithoutAffectingEnergyExpenditureandSleepArchitecture:ARandomized,Placebo-Controlled,Double-BlindedCross-OverTrial.Nutrients.2020;12(12):3671.2.Aging(AlbanyNY),2019,11(11):3876-3890.3.ShueHuang,etal.TeaConsumptionandLongitudinalChangeinHigh‐DensityLipoproteinCholesterolConcentrationinChineseAdults.JAmHeartAssoc,2018,7:e008814.4.WangX,LiuF,LiJ,etal.Teaconsumptionandtheriskofatheroscleroticcardiovasculardiseaseandall-causemortality:TheChina-PARproject.EurJPrevCardiol.2019.doi:10.1177/2047487319894685.。该团队在2015年进行的一项研究还发现,疫情与很少喝茶的人相比,经常喝茶认知功能衰退风险降低了50%。

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